Главная   О клинике     Отделения      Пациентам     Специалистам     Новости     Вопрос-Ответ   
Сердечный враг № 1 - избыточный холестерин!
 

Санитарно-просветительная работа

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Холестерин - жироподобное соединение, которое вырабатывается в печени и выполняет много важных функций в организме. Но избыток холестерина становится врагом для сердца и сосудов, потому что откладывается на внутренней стенке артерий, образуя своеобразные «наросты», которые называются холестериновыми или атеросклеротическими бляшками. Их рост уменьшает проходимость артерий для крови, а значит, в клетки организма не поступает кислород и питательные вещества, поэтому клетки постепенно «задыхаются» и погибают!

Бляшки, переполненные холестерином, могут внезапно разрываться, и тогда в артерии быстро образуется тромб (кровяной сгусток), полное прекращение кровотока и гибель большого участка клеток.

Если в течение ближайшего «золотого часа» не оказана врачебная помощь, то возникает (в зависимости от локализации тромба): инфаркт миокарда, мозговой инсульт, гангрена конечности, внезапная смерть.

Разрыв холестериновой бляшки наступает по причине:

- резких перепадов артериального давления;

-   спазма   (резкого   сужения)   артерий   при   контакте   с табачным дымом;

-  приема большой дозы алкоголя;

-  эмоционального стресса и депрессии;

- воздействия     сризических     факторов:     перепадов атмосферного давления, пребывания на жаре/холоде;

-  чрезмерного физического усилия: подъема тяжестей, подтягиваний, прыжков;

-  надсадного кашля;

-  тяжелой рвоты, потуживания;

- чрезмерного приема пищи.

 

Признаки инфаркта миокарда:

-  боли в области сердца (за грудиной, в левой половине грудной клетки, под левой лопаткой) сжимающего, жгучего или давящего характера свыше 15-30 минут;

-  при безболевой форме инфаркта миокарда:

- внезапная слабость в результате ухудшения сердечной
деятельности

с падением артериального давления, перебоями в ритме работы сердца, нарастающей одышкой;

-  чувство дискомфорта, страха смерти, депрессия;

-  реже - головная боль, тошнота, однократная рвота.

Признаки мозгового инсульта:

- внезапная сильная головная боль;

-   внезапное  онемение  или  слабость  мышц  в  конечностях, особенно на одной стороне тела;

- внезапная спутанность сознания, нарушение речи;

-   внезапное   нарушение   походки,   головокружение,   потеря равновесия и координации;

- внезапное нарушение зрения.


При появлении малейших подозрений на наличие у человека признаков инфаркта миокарда или мозгового инсульта необходимо немедленно вызвать скорую помощь: тел. 03, 112 (мобильный).

 

Рекомендуемые уровни холестерина людям без сердечно-сосудистых заболеваний

Общий холестерин

менее 5 м моль/л

ЛПНП («плохой» холестерин, т.к. способствует росту бляшек)

менее 3 м моль/л

ЛПВП («хороший» холестерин - выводит лишний холестерин)

более 1 м моль/л

Пациентам  с сердечно-сосудистыми  заболеваниями - индивидуально по степени риска

 

Полезные советы:

-   откажитесь от курения и избегайте воздействия табачного дыма;

-   измените пищевые привычки:

  ограничьте прием жирной, жареной, соленой пищи, фаст-фудов,      чипсов,      сладкой      выпечки;      ограничьте употребление алкоголя;

  отдавайте   предпочтение   овощам   и несладким       фруктам,       бобовым, цельнозерновым    крупам    и   хлебу, рыбе и морепродуктам;

  употребляйте  обезжиренные молочные продукты;

- контролируйте уровень холестерина в крови;

-  ведите подвижный образ жизни, регулярно занимайтесь физической нагрузкой до 30-40 минут в день: ходьбой или плаванием, велосипедом, лыжами, танцами, работой в саду;

-    контролируйте   артериальное   давление   чаще,    если давление выше 140/90 мм рт.ст., то необходимо

•   принимать снижающие давление препараты;

-  следите за уровнем сахара в крови, нормализуйте вес;

-  учитесь справляться со стрессом и находите время для отдыха;

-  принимайте без перерывов только назначенные врачом лекарства для снижения холестерина и вязкости крови в рекомендованных дозах.

-   не доверяйтесь рекламе биодобавок!

 

 

О холестерине и заболеваниях можно узнать больше:

-    при обращении  к врачу терапевту или кардиологу в лечебном
учреждении;

 

-    при посещении «Школ здоровья для пациентов с артериальной
гипертонией»:

в поликлинике по месту обслуживания;

или в «Центре здоровья» по месту медобслуживания,

или в БУЗ УР «РКДЦ МЗ УР»

(запись в «Коронарный клуб»: т.68-37-86)

-    на Интернет-сайте РКДЦ:   rkdc.ru